今天早上運氣好沒有下雨，太陽也不大。既然太太都起床出門上班，我也順便換上運動服到公園稍微跑一下。
氣溫高到不太需要暖身，距離沒有上次多，不過速度倒是在很輕鬆的狀況下比上次快。跑完雖然一樣汗用滴的，但花的力氣沒有上次來的多，不覺得累。
速度與距離還是以身體覺得順利的狀況為原則，慢慢適應。以前訓練的時候每天早上的三千也是連續跑了幾個禮拜不是嗎？
今天早上運氣好沒有下雨，太陽也不大。既然太太都起床出門上班，我也順便換上運動服到公園稍微跑一下。
氣溫高到不太需要暖身，距離沒有上次多，不過速度倒是在很輕鬆的狀況下比上次快。跑完雖然一樣汗用滴的，但花的力氣沒有上次來的多，不覺得累。
速度與距離還是以身體覺得順利的狀況為原則，慢慢適應。以前訓練的時候每天早上的三千也是連續跑了幾個禮拜不是嗎？