週六記事:跑步 06-21

今天早上運氣好沒有下雨,太陽也不大。既然太太都起床出門上班,我也順便換上運動服到公園稍微跑一下。

氣溫高到不太需要暖身,距離沒有上次多,不過速度倒是在很輕鬆的狀況下比上次快。跑完雖然一樣汗用滴的,但花的力氣沒有上次來的多,不覺得累。

速度與距離還是以身體覺得順利的狀況為原則,慢慢適應。以前訓練的時候每天早上的三千也是連續跑了幾個禮拜不是嗎?

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